바쁜 아침을 위한 초간단 10분 조식 레시피

바쁜 아침에도 간편하게 만들 수 있는 영양만점 조식 레시피를 소개합니다. 요리 시간이 부족해도 빠르고 간단하게 준비할 수 있는 메뉴 5가지를 확인해 보세요.

1. 바나나 오트밀 스무디

재료: 바나나 1개, 우유 200ml, 오트밀 2큰술, 꿀 1작은술
만드는 법:

1. 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
2. 컵에 담아 바로 마시면 완성!

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2. 치즈 계란 토스트

재료: 식빵 2장, 달걀 1개, 슬라이스 치즈 1장, 버터
만드는 법:

1. 팬에 버터를 두르고 달걀을 스크램블해 줍니다.
2. 식빵 위에 치즈와 스크램블한 계란을 올려 샌드위치로 완성합니다.

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3. 요거트 볼

재료: 플레인 요거트 1컵, 그래놀라 2큰술, 과일(딸기, 바나나, 블루베리 등)
만드는 법:

1. 요거트를 그릇에 담고 그래놀라를 올려줍니다.
2. 과일을 썰어 올리면 완성!

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4. 아보카도 토스트

재료: 통밀식빵 1장, 아보카도 1/2개, 소금, 후추, 올리브오일

만드는 법:

1. 아보카도를 으깨서 소금, 후추로 간을 합니다.
2. 구운 식빵 위에 올리고 올리브오일을 살짝 뿌려줍니다.

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5. 간단한 감자전

재료: 감자 1개, 소금, 후추, 전분가루 1큰술
만드는 법:

1. 감자를 강판에 갈아 물기를 짠 후, 소금, 후추, 전분가루를 섞습니다.
2. 팬에 기름을 두르고 노릇하게 부쳐주면 완성!

이제 아침에도 간단하고 빠르게 건강한 한 끼를 즐겨보세요!