주말 저녁, 건강까지 챙기는 5가지 보양식! 맛과 영양을 한 번에 🎯"
안녕하세요, 여러분! 😊주말 저녁, 맛있는 음식과 함께 건강도 챙기고 싶지 않으신가요?바쁜 한 주를 보내고 맞이하는 주말 저녁, 몸과 마음을 따뜻하게 채워줄 건강식 5가지를 소개해 드릴게요.영양은 물론, 맛까지 만족스러운 메뉴들로 준비했으니 참고하셔서 건강한 한 끼 완성해 보세요! 🍽️✨ 🍽️ 1. 들깨 버섯 들깨탕✅ 재료표고버섯 5개, 느타리버섯 100g, 팽이버섯 50g들깻가루 4큰술, 두부 1/2모대파 1/2대, 다진 마늘 1큰술국간장 1큰술, 소금 약간멸치 다시마 육수 500ml👨🍳 요리 과정버섯은 먹기 좋은 크기로 찢고, 두부는 깍둑 썰기 한다.냄비에 멸치 다시마 육수를 넣고 끓인다.버섯과 두부를 넣고 중불에서 끓인다.들깻가루를 물에 풀어 넣고 국간장과 소금으로 간을 맞춘다.마지막으..
2025. 3. 15.
