몸과 마음의 조화: 현대 사회에서 찾는 온전한 웰빙의 여정
분절된 건강 개념을 넘어서현대 사회에서 '건강'이라는 단어는 주로 신체적 건강을 의미하는 데 국한되어 있습니다. 체중, 근육량, 콜레스테롤 수치, 혈압 등 수치화할 수 있는 지표들이 건강의 척도로 간주되곤 합니다. 하지만 진정한 건강의 의미는 단순히 몸이 아프지 않은 상태나 이상적인 신체 지표를 가지는 것에 그치지 않습니다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 "단순히 질병이나 장애가 없는 상태가 아니라, 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태"라고 정의합니다. 이는 몸과 마음, 그리고 사회적 관계까지 포함하는 총체적인 개념입니다.그러나 빠르게 변화하는 현대 사회에서 우리는 종종 이러한 균형을 잃어버립니다. 장시간 노동, 끊임없는 디지털 기기 사용, 과도한 경쟁 환경은 우리의 몸과 마음을 분리시키고, ..
2025. 3. 12.
