반응형 단호박오트밀죽1 건강하고 맛있는 다이어트 간편 요리 레시피 건강한 식습관을 유지하면서도 맛있게 다이어트를 할 수 있는 간편 요리를 소개합니다. 요리 시간이 짧고, 칼로리는 낮으면서도 영양은 가득한 다이어트 레시피 5가지를 만나보세요. 1. 닭가슴살 아보카도 샐러드재료닭가슴살 100g아보카도 1/2개방울토마토 5개양상추 한 줌올리브오일 1큰술레몬즙 1작은술소금, 후추 약간조리법닭가슴살을 소금, 후추로 간한 후 팬에 구워 한입 크기로 자릅니다.아보카도, 방울토마토를 먹기 좋게 썰어줍니다.양상추를 씻어 준비한 재료와 함께 볼에 담습니다.올리브오일과 레몬즙을 뿌려 완성! 2. 두부 스테이크재료두부 1모다진 마늘 1작은술간장 1큰술올리브오일 1큰술파슬리 가루 약간조리법두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한 후, 사각형으로 자릅니다.팬에 올리브오일을 두르고 두부를 노릇하게 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
