반응형 걷기2 "음악과 함께 걷는 숲길, 꿈이 머무는 아침의 산책" 도시의 아침은 빠르게 움직이지만, 그 속에서 자신만의 리듬을 찾는 사람들도 있다. 오늘 아침 나는 집 근처의 숲길을 따라 걷는 한 중년 남성을 보았다. 귀에는 이어폰이 꽂혀 있었고, 음악에 맞춰 가벼운 걸음을 이어가고 있었다. 햇살이 나뭇잎 사이로 스며들고, 새소리가 배경 음악처럼 울려 퍼지는 그 풍경 속에서 나는 ‘꿈’이란 단어를 떠올렸다. 걷는다는 것, 내면을 만나는 시간걷는다는 행위는 단순한 신체 활동을 넘어선다. 특히 숲길을 걸을 때, 우리는 외부의 자극에서 벗어나 자신과 조용히 마주할 수 있다. 도시에서의 속도와 소음은 잠시 멈추고, 마음은 자연스럽게 안정을 찾는다.오늘 아침의 그 남성처럼, 음악을 들으며 숲길을 걷는 것은 마치 꿈과 현실 사이의 경계를 걷는 듯한 기분을 준다. 그는 무엇을 듣고.. 2025. 4. 14. 하루 30분 걷기로 변화된 나의 건강 여정 2020년, 전 세계를 강타한 코로나19는 우리의 일상을 완전히 바꿔놓았다. 그 시기는 모두에게 고립과 불안의 시간이었다. 재택근무, 사회적 거리두기, 마스크 착용 – 이전에는 상상할 수 없었던 일상이 우리의 삶을 옭아맸다. 헬스장은 문을 닫았고, 외출조차 꺼려지는 시기에 나는 집에 갇힌 삶에 지쳐갔다. 아침저녁으로 체중계에 올라서면 늘어난 뱃살과 무기력해진 몸이 나를 괴롭혔다.집에서 보내는 시간이 늘어나면서 나의 신체 활동은 급격히 줄어들었다. 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보고, 점심시간이면 배달음식을 먹고, 저녁에는 소파에 누워 넷플릭스를 보는 일상이 반복되었다. 점점 체력은 떨어지고 정신적 우울감은 깊어만 갔다. 때로는 창밖으로 바라보는 햇빛조차 나의 우울한 기분을 달래주지 못했다.그때 문득, 집 앞 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
