반응형 표고버섯샐러드1 🍄 [건강을 품은 자연의 선물] 표고버섯 효능과 꼭 만들어야 할 요리 5가지! 안녕하세요, 오늘은 제가 가장 사랑하는 식재료 중 하나인 표고버섯에 대해 이야기해보려 해요.향이 깊고 영양이 풍부한 표고버섯은 건강을 지키는 자연의 보약이자, 수없이 많은 요리로 응용 가능한 매력적인 재료랍니다!🍄 표고버섯의 효능면역력 강화베타글루칸과 렌티난 성분이 풍부해 바이러스 저항력을 높여줍니다.콜레스테롤 저하에리타데닌이라는 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.항암 효과활성산소를 억제하는 항산화 작용이 있어 암 예방에 도움을 줍니다.뼈 건강비타민 D가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증 예방에도 탁월해요.다이어트와 장 건강섬유질이 많아 포만감을 주고 장의 운동을 촉진시켜 다이어트에 좋아요. 1. 🍲 표고버섯 들깨탕재료:표고버섯 5개, 들깨가루 3큰술, 무 1/4개, 대파, 다진 마.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
