반응형 요거트베리파르페1 아침을 든든하게! 간편하고 건강한 아침 식사 레시피 5가지 바쁜 아침, 건강하고 든든한 식사를 챙기는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 간단한 재료와 효율적인 조리법을 활용하면 15분 이내에 영양 가득한 아침 식사를 준비할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강하고 간편한 아침 식사 레시피 5가지를 소개합니다.1. 오트밀 바나나 볼재료: 오트밀 1/2컵, 우유 또는 두유 1컵, 바나나 1개, 견과류, 꿀 1작은술조리법:오트밀을 우유에 넣고 중불에서 끓이며 저어줍니다.바나나를 얇게 썰어 오트밀 위에 올립니다.견과류와 꿀을 뿌려 마무리합니다.✅ 소화가 잘되고 에너지를 오래 유지할 수 있는 건강식!2. 달걀 토마토 스크램블재료: 달걀 2개, 토마토 1개, 올리브유 1작은술, 소금, 후추조리법:토마토를 잘게 썰어 팬에 올리브유를 두르고 볶습니다.달걀을 풀어 넣고 저어가며 익.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
