반응형 수영1 하루 30분 걷기로 변화된 나의 건강 여정 2020년, 전 세계를 강타한 코로나19는 우리의 일상을 완전히 바꿔놓았다. 그 시기는 모두에게 고립과 불안의 시간이었다. 재택근무, 사회적 거리두기, 마스크 착용 – 이전에는 상상할 수 없었던 일상이 우리의 삶을 옭아맸다. 헬스장은 문을 닫았고, 외출조차 꺼려지는 시기에 나는 집에 갇힌 삶에 지쳐갔다. 아침저녁으로 체중계에 올라서면 늘어난 뱃살과 무기력해진 몸이 나를 괴롭혔다.집에서 보내는 시간이 늘어나면서 나의 신체 활동은 급격히 줄어들었다. 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보고, 점심시간이면 배달음식을 먹고, 저녁에는 소파에 누워 넷플릭스를 보는 일상이 반복되었다. 점점 체력은 떨어지고 정신적 우울감은 깊어만 갔다. 때로는 창밖으로 바라보는 햇빛조차 나의 우울한 기분을 달래주지 못했다.그때 문득, 집 앞 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
